こんばんわ

7月ももう下旬です。

今月は嫌なことが多いです（テンション下がります…）

 

ひとり仕事のわたしは誰にこのやるせない感情をぶつけることもできず…

しかし、発散しないとこちらもやられてしまいます。

 

そういう時にはどうすればよいのか？

仕事以外のことにちょっとした合間にでもなにかしら没頭するのがいいらしいです。

没頭するということは、無心になることができる。そして嫌なことも忘れることができる。

でも、ゲームやスマホは逆効果らしいです。ご注意を。

 

わたしの場合、犬の散歩と盆栽のお手入れです。

ワンコとの散歩はほんの十分程度のリラックスタイム。

そして盆栽は目を休めることと没頭に効果てきめん。

植物の緑は疲れ目を癒す効果があるとか！？

また、手入れをする数十分は無心になれます。（たまに時間オーバーなんてことも）

 

わんこの散歩も盆栽のお手入れも毎日のルーティンになります。

不規則な生活をされている方。

漠然と不安や気分が落ち込んでいる方。ぜひ、お試しください。

 

来週は面談と年金事務所が各１日ずつ。

まだ、面談も可能です。

週末にでもご連絡くださいな。